Aquí tenemos algunas recomendaciones para la salud.
1. Un vaso de jugo de naranja diario, al menos, aumenta al doble o más el hierro en el cuerpo.
2.Espolvorear con canela el café:Verter media cucharadita de canela en esa bebida una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azucar en la sangre.
3.Cambiar el blanco por el marrón:El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra,tres veces más zinc y casi dos veces el hierro que el pan blanco Además,los que comen pan blanco aumentan medio centímetro por año.
4.El futuro es la naranja.
Reduce el riesgo de cancer de pulmón.Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad,
según un estudio de la Internaciónal Joural Of Cancer.Otro estudio halló que la gente que come cuatro porciones de frutos cítricos por día tiene un 40% menos posibilidad que aquellos que comen menos de una por día.
5.Limpie su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepilos puede ser fatal. Los cepillos por si mismos ppueden exparcir gripes o refriados. Abría que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermedades, y mantenerlos seprados de otros cepillos.
6.No pele con anticipación.
Los vegetales o frutas deben cortarse y pelarse justo antes de que se los quiera comer.Preparar comida frescas con poca anticipación aumenta niveles de nutrientes contra el cáncer.
1. Un vaso de jugo de naranja diario, al menos, aumenta al doble o más el hierro en el cuerpo.
2.Espolvorear con canela el café:Verter media cucharadita de canela en esa bebida una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azucar en la sangre.
3.Cambiar el blanco por el marrón:El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra,tres veces más zinc y casi dos veces el hierro que el pan blanco Además,los que comen pan blanco aumentan medio centímetro por año.
4.El futuro es la naranja.
Reduce el riesgo de cancer de pulmón.Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad,
según un estudio de la Internaciónal Joural Of Cancer.Otro estudio halló que la gente que come cuatro porciones de frutos cítricos por día tiene un 40% menos posibilidad que aquellos que comen menos de una por día.
5.Limpie su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepilos puede ser fatal. Los cepillos por si mismos ppueden exparcir gripes o refriados. Abría que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermedades, y mantenerlos seprados de otros cepillos.
6.No pele con anticipación.
Los vegetales o frutas deben cortarse y pelarse justo antes de que se los quiera comer.Preparar comida frescas con poca anticipación aumenta niveles de nutrientes contra el cáncer.
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